最近、「虚血性大腸炎 コーンスープ」とググってここにたどり着く人が増えているよう。みんな痛かったんだなぁ。コーンスープみたいな牛乳入ったもの、しばらく飲めないから。全然お腹に優しくないので。 さて、本題。 この夏、珍しく夏風邪にかかった。イン…
私は最近、海外旅行に行く前に、英語に加えて現地の言葉を勉強するようにしている。タイもローカルバスやフードコート等で、英語が通じない場面も結構あるし、ウズベキスタンでは、母語がウズベク語かタジク語で、小さい頃からロシア語を習い、英語は通じた…
ウズベキスタンの料理はバリエーションがそんなに多くない。１週間程度の旅行でも簡単にコンプリートできてしまう。レストラン、食堂、カフェ、どこで食べても置いているものはだいたい同じ。サムサ、プロフ、シャシリク、肉を何かで包んだもの、サラダ、ラ…
2026年３月、４月のウズベキスタンのショッピングについて、タシケント、サマルカンド、ブハラの物価、土産物、服、食品、交通費等の状況について。 2026年のウズベキスタンの物価は急上昇中。去年、一昨年の旅行記、一昨年のガイドブックとでは、ずいぶん物…
とくに布をつかった裁縫はしないのだけど、刺繍リボン等のパーツ、服など、何か安くて良いものはないかと、サマルカンドのシャーヒズィンダの東側、徒歩１０分位のところにある布市場、Yangi bozorへ行ってみた。 ちなみに、暑くなくて人の少ない朝にシャー…
水曜日の午前は、サマルカンドのHazora Bozoriで蚤の市をしている。レギスタン広場の前のバス停から、77番バスで３０分位。バスは１３分に１本位あった。Yandex mapで見ると、ルートもバス停の位置も非常にわかりやすい。ウズベキスタン、中央アジア方面では…
ウズベキスタンの宿は、ホステル、安宿から５つ星ホテルまでピンキリ。高級ホテルでなくても、古民家を利用したきれいなゲストハウスが、一室一泊４０００円～７０００円程度で、大量の朝食つきである。（2026年現在）バストイレ共用のところだと、もっと安…
ウズベキスタンの蚤の市では、旧ソ連時代のピンバッジや食器等が売られている。また観光地の土産物屋の服とも、新しいショッピングモールにある服とも一味ちがう、もう少し古い時代の派手な柄のワンピース等も売られている。土産物屋にないものを求めて、地…
大阪の天神橋筋商店街を南の端から北の端まで歩いてみた。とにかく靴下が安かった。 その商店街の真ん中あたり、西側の大通りに出ると、せんねん灸ショールームがある。 マニアックな響きに惹かれて訪れると、お灸体験コーナーに案内してもらった。手に一つ…
ピアス穴を耳たぶにあけたのは１年前。１か月後からセカンドピアスとして１６ゲージのガラスピアスを入れっぱなし。５か月後から、まっすぐな棒のタイプのピアスなら、週１度位付け替えても大丈夫になった。今では週２回位つけかえている。 ２、３時間以上細…
持病の薬、処方薬、日常で使う痛み止め等の薬、国によって持ち込みに規制がある。例えばたいていの国では、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬や抗不安薬（～ゼパムとか）は、医師の英文レター等が必要になる。私は場所がかわれば絶対不眠になり、クタクタのまま眠…
2025年夏のバンコクの物価（レートの良い両替所で１バーツ約4.5～4.6円位） 買い物した時のビニール袋12×20ｃｍ１つ １バーツドイチャンコーヒー ドリップバッグ８個入り 765円～810円amazon cafeのアイスココナッツコーヒー 360円amazon cafeのホットカフェ…
昨夜は荷物を整理したら、はやめに寝たので、早朝に目覚める。困った、昨日よりもずっと喉が痛い。熱出るかも。飛行機乗れるかな。インフル？コロナ？謎の感染症？疲れ？空気悪いから?エアコンも最初カビ臭かったし。１日目から時々鼻水出てたし。喉スプレー…
８時間一度も目覚めず爆睡していた。途中覚醒防止のミンザイも飲んでいたけど、よく寝た。よほど疲れもたまっているよう。 毎日暑いのと疲れと、冷たい飲み物で胃が冷えたせいで、あまり食欲もない。ちょっと喉も痛い。まさか一昨日行った呪物市場の呪いじゃ…
今日は土曜日。ウィークエンドマーケットの日。かわいい服や雑貨、たくさんあるといいな。昨夜は早めに帰って早く寝た。女一人旅でなく、メンズ同行の旅なら、ゴーゴーボーイ（ゲイのためのバーで、ショータイムもある）で飲んでみたかった。それで私は相手…
今日もパンダンリーフの緑のクリームパンと大きいヤクルトみたいなので部屋で朝食とって、はやめに出発。 ARLマッカサン駅で青路線の地下鉄ペッチャブリー駅に乗り換え。マッカサンの改札出たら、スカイウォークで地下鉄までほぼ繋がっている。地下鉄はクレ…
今日はバンコク中心部より南西のトンブリー地区方面へ。今日の主な予定↓・屋根より高い黄金の巨大仏像ときれいな緑の天井の寺、ワットパクナム。・宝くじの当選番号を教えてくれるミイラの女神。・ジュエリートレードセンターで安く天然石のルースを購入。・…
今日はパジャマのズボン、ルームパンツのサンプル探しの日。 移動の前に、泊まっているLilac Relax-Residenceホテルの近くのセブンイレブンにすっぴんで朝食を買いに行く。タイらしく、オレンジ色の袈裟を着たお坊さんも托鉢を受けている。そばの屋台では焼…
コロナ禍をこえて、６年ぶりの海外である。突然、「タイに行きタイ」と頭から離れなくなった。タイで誰かが呪術でもかけたのだろうか。タイは呪術やピーという霊みたいなものがあるそうだから。あと、タイに行きタイ理由の一つは、パジャマのズボン、ルーム…
加齢にともない、チリチリした髪の毛が増えてきたので、頭皮の毛穴のケアにと、アーユルヴェーダのマッサージオイルを探していた。インドやスリランカのアーユルヴェーダ施設に滞在中は、何を使っていたのか分からないけど、匂いからセサミオイルがベースだ…
ピアス穴を耳たぶ（ロブ）にあけた。イヤリングは圧迫感が痛くて出来ないから。ピアスはつけている感じがなくて、とても快適。 行きつけの美容皮膚科であけた。大きなゴムバンドで耳をはじかれたような衝撃、数秒後にくるジンジンする痛み、でも全然たいした…
塩、大豆、米麹、水、炊飯器があれば味噌が最短で手作りできる。手間と言えば、やわらかく煮た大豆をつぶす作業位。大豆を煮るのも熟成も、すべて炊飯器で出来るのでありがたい。炊飯器使わなくても、常温で放置したら、数か月したら味噌になるものなんだな…
アレルギーでもないので、クッキー位、白い小麦粉を使ったものを食べたらいいのだけど、なんとなく精製小麦粉よりも全粒粉、雑穀を使った方が体に良いような気がして、最近は雑穀ばかりでクッキーを作っている。 卵は入れなくても、油、粉、砂糖があればなん…
あらゆるものには波動がある。木には木の波動、土には土の波動が。石にもあるけど、石の場合は何の石かによってかなり個性的だ。 そのことに気づいたのは、レジンでハンドメイド作品を作っていて、天然石を封入していた時だった。ラピスラズリを触っている時…
喉の風邪をひいた。声がたばこ吸いすぎのおっさんみたいになっている。行きつけの漢方医のところに行ったら、怒りからきていると言われて、加味逍遥散や抑肝散陳皮半夏を処方された。でも、とりあえずこのドロドロの黄色や緑の痰を気管からとりたいと思い、…
２年ぶりにコロナにかかってしまった。ワクチン５回目を接種してから半年もたってないうちに。2024年夏は第１１波。オミクロンのワクチンで出来た免疫がきかないものが流行っているらしい。でも症状は２年前のオミクロン株よりも軽く、熱も２４時間位でひい…
抑肝散加陳皮半夏 ヨクカンサンカチンピハンゲ その名の通り、肝からくるイライラを抑える。更年期等の女性のホルモンバランスの問題によるイライラにも良いらしい。私はただいま、ホルモン剤の作用もあり、多少イライラしやすい状態、あと生まれつきイラチ…
Auromereのシャンプーも成分が不安になってきたので、シャンプー＆コンディショナージプシーしていたけれど、最近ようやく満足して使えるシャンプー＆コンディショナーがいくつか見つかった。 ちなみに私が求める条件は、匂いと使用感が悪くないこと、石油由…
新型コロナの感染症対策も緩和され、タイに遊びに行った人も増えたのでは。海外旅行から戻ってくると、ふと向こうの国の味が恋しくなるもの。今日はタイ料理の青パパイヤのサラダ「ソムタム」の作り方を紹介します。 食物繊維たっぷり、酵素たっぷりで、ノン…
さつまいもの苗を植えたら、すごくツルや葉が茂った。ツルはどこまでものびるし、大きな葉がわっさわさ。こんなの収穫の１１月には、他の畝までうめつくすのでは・・・と危機感をおぼえたので、少しずつカットして食べることにした。戦争中はさつまいもを家…
