ここ何年か使っていたペタルフレッシュのシャンプーの洗浄力の弱さに愛想がつきて、他のにのりかえたくなってきたので、探して比べてみた。 ＜条件＞・安全性の高い成分だけが使われていそう。・大豆たんぱく質等のタンパク質が入っていなさそう。（少しずつ…
消化がうまくいっていて、アーマ＝毒がたまっていなければ、舌のコケはほとんど出てこない。インドの病院に滞在していた時は、ほんとうに舌のコケが少なかった。でも日本に帰って、ごはんをもりもり、おかしをパクパク、ストレスまみれの生活に戻り、舌苔ア…
またインドから個人輸入で謎の粉やら、オイルやらを購入。お店はマハラジャロードさん。今回は頭部、ヘアケアに関するもの。 カチュールスガンディ（バンウコン）粉シャンプー、コンディショナーをしたあとに、最後に水でといて頭皮にぬりつけたり、これをう…
あれは１０年以上前のこと、ヌビアンヘリテージのフランキンセンスとミルラ配合の石鹸を買ってみた。（今ではローシアバター石鹸と合併していて、当時と同じ物は無い。）すると、すごくダンディなイケメンなおじさまの香りがした。ダンディなおじさまの腕に…
パラフィン石油原油を蒸留した残滓を十分に精製して得られる固体の飽和炭化水素。皮膚刺激性、皮膚感作性ほとんど無し。眼刺激性は軽度。（参考：パラフィンとは…成分効果と毒性を解説 | 化粧品成分オンライン） パンテノール（プロビタミンＢ５）育毛、白髪…
またまたインドからオイルを個人輸入した。今回はアヌタイラオイル（右）と、マハナラヤンタイラオイル（左） まずは仰向けになり、左の茶色い方のオイルで鼻の周りをマッサージしてから、アヌタイラオイルを数滴鼻の穴の中に垂らし、口から痰とともに出す。…
南インドで１日３食、カレーを手で食べることも多かった。手で食べた方が１．３～１．５倍美味しく感じるので、もうスプーンなんて使いたくない、と思った。帰国後、日本でもレトルトカレー等も含め、カレーは手で食べることにした。外食では、カレーライス…
ビリヤニはインドのチャーハンではない。炊き込みご飯だ。それも工程が結構複雑で、一品なのに鍋は最も多くて２つ必要だ。 第１回目のビリヤニ作りは、こちらの動画をもとに、チキンビリヤニ。マリネしたチキンの上に半分茹でた米を乗せて蒸すタイプ。要する…
インドのカレーのお粥、これを食べるとドーシャや体調が整うらしい。咳と痰が出て、カパが増えてるようだから作って食べてみた・・・ところがそれはインフルエンザだった。そればかりはスパイスでも治せない(;^_^A ＜適当なレシピ（１人分）↓＞ いるもの：米…
前回、阿嘉島編↓の続きの話。 ayuruvettyco.hatenablog.com 朝、特に何もしなかった阿嘉島を出発し、隣の座間味島へ。近くなのですぐに到着。 宿の人に迎えにきてもらい、この日のプランをねる。シュノーケリングツアーは、急すぎて難しそう。道具の準備もあ…
前回、本島編↓の続きの話。ayuruvettyco.hatenablog.com 海のシケもだいぶ落ち着いたようで、慶良間諸島行きフェリーは無事に出港し、阿嘉島に到着。港に宿の人が迎えにきてくれた。なんと３つベッドのある広い部屋を独り占め。しかもめちゃめちゃキレイ✨ 阿…
dosaミックスに添えるカレーが何かないかなぁとYou Tubeで見つけたのが、この玉ねぎのカレー。ちょっと日本向けに調整して作って食べたので、レシピを書いておく。 Onion coconut curry -Super Side Dish for Chapati,idly ,dosa and Rice.!!! 最初にタマリ…
インドのアーユルヴェーダの病院で２週間アーユルヴェーダ治療を受け、アーユルヴェーダの薬も飲んでいる。そして５か月が経過・・・予告通り、結果発表ですよ。 治療の結果、子宮筋腫は小さくならなかった。小さくなったという人も確かにいるようだけど、私…
南の島に一人旅で癒されたって本当なのか？ほんとにほんとなのだろうか？友達がずっと一人で沖縄に遊びに行っているので、どんなものかと私も一人で行ってみた。 それは３月の、まだ春がやってくる一歩前の冬の沖縄だった。 まず、冬の沖縄は海が荒れること…
アーユルヴェーダではコーヒーは推奨されていなくて、アーユルヴェーダのＤｒからもコーヒーはあまり飲まないように言われていたのだけど、バラマキ土産にちょうど良かったし、ケララのコーヒーは美味しいと聞いていたので、南インドはコーチンのルルモール…
日焼け止めは、もうずっと前からi herb でいくつか買って試してみたけど、今使ってるのが一番使い心地が良い。 今はもう売っていない、liveliveのオレンジの匂いのするやつも、サラサラの使い心地で好きだったけど、塗るとちょっと肌がぴりっとした。あとす…
インドのスーパーマーケットで買った、アーユルヴェーダ処方の自然派シャンプーをリポートします。 まずは、かなり成分に健康へのこだわりを持っているという、BIOTIQUE（バイオティーク）から。 ①グリーンアップルのシャンプー（オイリーヘア向け）青りんご…
インドのスーパーで買った、BIOTIQUEのボディーローション。100ｍｌで120ルピー＝180円位。 バイオティークのメーカーは、かなり成分にこだわりをもって作っているよう。100%天然成分使用。化学物質、防腐剤無し。アーユルベーダの医学に基づくとのこと。htt…
dosaと書いて、現地ではドシャと読み、日本ではドーサと呼ばれている、南ｲﾝﾄﾞ料理店で出てくる、三角錐のクレープみたいなやつ。それの素がインド食材店で売っていたので買ってみたよ。 （ 私は街のインド食材店で買ったけど、楽天にも５００ｇで売っている↓…
ドーシャ → Ｖ＝ヴァータ Ｐ＝ピッタ Ｋ＝カパ＋上げる ±かわらない －下げる〇＝そのために食べると良いという説がある ×＝良くないらしい（※効能が実証されているとは限りません） ヴァータ：増えすぎると、風邪、乾燥、不安、生理痛等の不調がでる。程ほ…
スリランカのバーベリンリゾートwww.youtube.com 30 minutes practice of Sivananda Yoga for beginners to intermediates 目を動かすとか。全身の動きがあまりないやつ↓Nitya Yoga 説明はないけど、一緒にやってる気分になる。座ったまま、ストレッチ多め。…
ａｙｕｓｈの石鹸。スーパーで４個入り１１０ルピー＝約170円。仲の良い友達にばらまきました。 ピッパリ＝長胡椒とかアムラも入っているとか↑ 手のひら大の普通の大きさで、風呂場に置いていても溶けにくい。匂いはほんのりターメリックでエキゾチックだけ…
インドから帰り、ドクターからの宿題と服薬をこなす毎日。今日は宿題の３０分のウォーキングをさぼって、インド土産を公開します。 お土産公開第１回目は、インドのおしゃれスパイス屋さん、Spices of Indiaのナイトクリーム。 ごめん、写真がぼけぼけだ。あ…
うちに植わっていたツルムラサキが、秋になって実をつけた。 食べてみたら、味はほとんどないものの、ジューシーだったので、何かに使えるかも、と集めてみたものの、さあどうしよう？ 青い実は葉と一緒にゆでて、おひたしにすると、海ぶどうのようにプチプ…
我が家にホームベーカリーがやってきました。それまでは手ごねでグニュグニュ、ビッタンと頑張ってたんですが。今は、毎朝食べるパンをチョイチョイ、ピッピッ、カチャカチャと焼いています。 パナソニック SD-BMT2000-W ホームベーカリー (1202310)【別・r…
今日のランチ 左から、ビーツのカレー、はとむぎご飯、レンズ豆とつるむらさきのテンペラード。 ビーツ、大根よりは高カロリーなお野菜。食べる輸血とか言われているけど、鉄分はホウレン草程ではなく、そんな言う程でもない。たぶん色の印象から。 レンズ豆…
インドの炊き込みご飯、ビリヤニ。ビリヤニは奥深い。作り方は多彩で複雑。 ビリヤニに恋して、悶々とした想いを、ビリヤニ調理法と共に綴る。
ドリアンについての小話。 ドリアンは冷凍保存できるのか、味はかわらないのか、匂いは冷凍庫にひろがらないか。 マレーシアのクアラルンプール、ブキッビンタンまたはインビ駅から徒歩約１０分、DurianBB Park（ドリアンブパーク）で猫山王ムサキング等、ド…
今日でここの病院を退院する。肌はきれいになったけど、臍の下の脂肪腫はまだ変化なし。効果は３か月後らしいから、どうなるかしら。 夕方チェックアウトなので、それまではいつも通りトリートメントを受ける。 朝はライスミルクでマッサージ。これは肌がモ…
アーユルヴェーダの治療を受けて１3日目。 ７時間眠ってすっきり。でもやはり慣れない環境だと途中で目が覚める。まだ喉が少し痛い。まだ夜明け前で暗い、この時間は一日で一番ナイーブな時間。ヨガやスマホで調べもの等して過ごす。水でも飲もうと、部屋の…
