アーユルヴェティ子の、美と健康のためのもがき

40代女性がおくる美と健康のためのブログ。アーユルヴェーダ、シャンプー、化粧品、食、旅のこと等(広告があります)

シャンプーどれにしようかな

ここ何年か使っていたペタルフレッシュのシャンプーの洗浄力の弱さに愛想がつきて、他のにのりかえたくなってきたので、探して比べてみた。

<条件>
・安全性の高い成分だけが使われていそう。
・大豆たんぱく質等のタンパク質が入っていなさそう。(少しずつ頭皮に蓄積されてフケみたいになったから。)
安息香酸ナトリウムが入っていない。
・アルコールは、ベンジルアルコール不可。
・それ程高価ではなく、コスパもOK

 

※私の髪質は、細め~普通、こし弱く柔らかめ、ややくせ毛。

 

Alaffia, Everyday Coconut, Shampoo
成分的には安全性の高いものばかり。無臭、泡立たないらしい。

https://s3.images-iherb.com/evc/evc00720/v/13.jpg

 

Alaffia, Neem Turmeric, Shampoo, Rosemary & Tea Tree
ニームターメリックシャンプーだなんて、アーユルヴェーダ好きにはそそられる響き。
成分的には良いけど、洗浄力は弱めで次に日には脂っぽくなるよう。一回だけでなく、2,3回、3分間位洗わないといけないというレビューが。かなり乾燥肌の人には良いのかもしれない。やっぱりある程度ちゃんと洗いたいので、却下。

https://s3.images-iherb.com/alf/alf10470/v/2.jpg


Alaffia, Kids Shampoo & Body Wash, Lemon Lavender
子ども用シャンプーだけど、成分のよさから大人にも使われている。

https://s3.images-iherb.com/eds/eds00580/v/18.jpg


Petal Fresh, ピュア、ウルトラシャインシャンプー、アロエとシトラス
洗いあがりのふんわり感、香り、成分どれも好き。ただやさしすぎる洗浄成分のために、翌日の午後には頭皮が臭くなってくる。
しっかり洗おうと思ったら、一度に結構使うので、↓のAcureの方がコスパ良し。

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Acure, キュリオスリー・クラリファイング・シャンプー、レモングラス & アルガン
結局これにしてみた。使い心地は程よい泡立ち、そんなにいっぱい使わなくてもちゃんと洗える。これでしばらく様子を見て、問題なければ続けよう。
↑のペタルフレッシュよりも、ふんわりはしない。でもサラサラに落ち着く。
香りはレモングラスそのもの。今、ペタルフレッシュのローズのコンディショナーと合わせて使っているので、さわやかさと甘さが相殺されて、よく分からない香りになっている。

https://s3.images-iherb.com/aco/aco02085/v/10.jpg

 

以上、i herb で買えるシャンプーでした☆ 
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フランキンセンス&ミルラ

あれは10年以上前のこと、ヌビアンヘリテージフランキンセンスとミルラ配合の石鹸を買ってみた。(今ではローシアバター石鹸と合併していて、当時と同じ物は無い。)
すると、すごくダンディなイケメンなおじさまの香りがした。ダンディなおじさまの腕に抱かれているような、うっとりする香りだった。
そんなダンディなおじさまは、私のまわりで実在したことなどなく、一度だって実際に会ったことはないのだけれど、私よ、一体どこでそんな匂いを嗅いできたのだ??

そんな謎を残しながら、私は今再びフランキンセンスとミルラの香りに凝っている。
一応いっておくけど、べつにダンディなおじさまに抱かれたいわけではない。

ちなみにフランキンセンスとミルラは、キリストが生まれる時に、旅の博士達が手土産に持って行った、没薬、乳香ともいわれるやつ。もう一つの手土産は黄金だったから、当時はさぞ貴重なものだったであろう。
今でも精油を買おうとすると結構高い。

そんなフランキンセンスとミルラ、高級感もあり、神秘的でもあるけど、i herbで買い物して、洗濯洗剤やバスソルトで堪能できる。

ではフランキンセンス&ミルラの香りの商品紹介☟

 

Indigo Wildのバスソルト"ZUM TUB"
このブランドの石鹸も優秀、大人気。
ケース越しには、海外のホテルのロビーで嗅いだような香りがする。
風呂に入れると落ち着いた香り。
フランキンセンスもミルラも抗菌活性(菌の活動を抑制)の効能があるらしいので、肌にも健康にも良いかもしれない。
ミルラには通経作用があるらしく、多めに使うと、不正出血がボタっと出た。(ホルモン治療中のため)
ミルラは妊娠中は禁忌とのこと。

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Indigo Wild の洗濯洗剤、"Zum Clean"

主に枕カバーを洗うのに使用中。これで洗った洗濯物を寝室に干すと、落ち着いた香りでリラックス。もちろん枕カバーも良い香り。ただし使用量が少なすぎて、中途半端な洗い方になると、ポマードつけたダンディではないおっさんが頭洗わずに眠った翌朝の枕、もしくはそのおっさんが枕カバーを1週間交換していない場合のような匂いになりそうなので、気をつけたい。
適量がもひとつ不明なのだが、洗面器いっぱいの水にキャップ1/5位でいいと思う。
柔軟剤で仕上げなくても、そんなにカピカピにならないので、枕カバー位や下着位ならこれだけでOK。
洗濯機でシーツ等を洗うなら、24リットルの設定で、キャップ1杯半位で調度。

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 i herbで初めてお買い物の際は、クーポンコード HIB331 の入力もお忘れなく。10%オフになります。

 

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i herbで買った日焼け止め比較

日焼け止めは、もうずっと前からi herb でいくつか買って試してみたけど、今使ってるのが一番使い心地が良い。

今はもう売っていない、liveliveのオレンジの匂いのするやつも、サラサラの使い心地で好きだったけど、塗るとちょっと肌がぴりっとした。あとすごく落ちやすかった。
Jason Naturalの今は廃盤になってるやつは、ベタベタしすぎて無理だった。

 

では第一位から。
ブルーリザード オーストラリアン サンスクリーン
白浮もしないし、匂いも問題なし、塗ったあともさらっと自然な肌触り。
昔からファンデーションの下地には日焼け止めを使っているけど、ここまでしっくりくる日焼け止めは初めて。
SPF30ということで、毎日使うのにもってこい。

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https://jp.iherb.com/pr/Blue-Lizard-Australian-Sunscreen-Face-Mineral-Based-Sunscreen-SPF-30-5-oz-141-7-g/43063?rcode=HIB331

 

つづきまして・・・、Aveeno 赤ちゃん日焼け止め
持ち運び用に購入。飛行機に乗る時も、水分の制限にひっかからないので。化粧ポーチの中にもストンと入るサイズ。
必要な時に出して、ステック状なので手をよごさずにささっと塗れるのが良い。
これ塗って南インドや台湾もうろうろしたけど、あんまり日焼けした記憶はない。
ただし、伸びが非常に悪くて塗りにくい。

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https://jp.iherb.com/pr/Aveeno-Baby-Continuous-Protection-Sensitive-Skin-Face-Stick-Sunscreen-Broad-Spectrum-SPF-50-0-5-oz-14-g/47922?rcode=HIB331

 

つぎは・・・
Eucerin, デイリープロテクション・モイスチャライジングフェイスローション、サンスクリーンSPF30、無香料

使い心地はちょっとテリっとする。この上からプレストパウダーファンデーションを塗ると、化粧筆がちょっとしっとりする。伸びは良い。
SPF30なので、日常使いに。
結構たっぷり入っていて、使いきれずに途中で捨てた。2年位冷蔵庫に入れつつ使っていたけど、そろそろヤバイと思って💦

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https://jp.iherb.com/pr/Eucerin-Daily-Protection-Moisturizing-Face-Lotion-Sunscreen-SPF-30-Fragrance-Free-4-fl-oz-118-ml/45784?rcode=HIB331

 

以上、i herb で買える日焼けめでした☆
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オーガニックのアッサムティー(i herb)

私が毎朝飲んでいるのは、オーガニックのアッサムティー
560gで約2300円とお買い得♪(2019年7月29日時点)
しかもi herbで40$以上送料無料♪

 飽きがこない味で、おいしい。しかも560gと大量に入っているから、どんどん使える。なかなか袋の底が見えないよ。
アッサムティーなので、スプーン山盛り一杯の茶葉で、ティーカップ3~4杯分の紅茶が作れる。
でもミルクティーには不向きな茶葉で、薄くなりすぎるので、ストレートティーにおすすめ。茶葉の形や部位にもよるのでしょう。

https://s3.images-iherb.com/fro/fro02821/l/4.jpg

jp.iherb.com

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気持ちの良い、チクチクしにくい化粧筆

化粧筆には、時々チクチクするものがあるけれど、eco toolsの化粧筆はチクチクしなくて気持ちが良い。

あまりチクチクすると、逆に肌に刺激を与えて良くないんじゃないかと思う。
本当は肌は極力触らずに、そっとするのがベストなんだろうけど、日常ではそうもいかないので、なるべく刺激の少ない物を使いたい。

 

こちらはパウダーファンデーション用。
https://s3.images-iherb.com/ect/ect01214/v/10.jpg
 https://jp.iherb.com/pr/EcoTools-Retractable-Kabuki-Brush-1-Brush/36801?rcode=HIB331

 

チーク等、ポイントメイク用も。
私は、アイシャドウは指で塗る。
https://s3.images-iherb.com/ect/ect01606/v/4.jpg
https://jp.iherb.com/pr/EcoTools-Start-The-Day-Beautifully-Brush-Set-5-Piece-Set-Storage-Tray/78172?rcode=HIB331

  

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自然派口紅ジプシー

口紅って、食事の時に絶対一緒に食べるもの。害はなくても、毎日のことだから、なんとなく成分には気を付けたい。

しかし、i herb で見かける自然派成分の口紅には、色がいけてない物が多い。
また良い色だと思いきや、自然派ではあるけれど、カルミンコチニール)という虫のしぼり汁を使った物であったり。虫の汁を唇に塗るなんて、鳥肌が立つ。
最近、これといったものが i herbに無くて、さまよい続けている。
しかもPC越しではちゃんと色が出ていなくて、買ってみないと分からないものが多い。
これまで博打のように購入してきた口紅を、今日は紹介しよう。

 

f:id:ayuruvettyco:20190616100418j:plain

 まだ i herbに掲載されている画像より、実物に近く撮れているはずだ。

左から、Real Purity、elf、バジャー、  Crazy Rumors 、Pacifica

 

・real purity (色=pink blossom
12ドルで購入。
成分:Candelilla wax, beeswax, castor oil, organic aloe vera extract, organic sweet almond oil, iron oxide, titanium dioxide, kaolin, pycnogenol - We are in the process of changing our lipsticks by removing the beeswax for vegan's.
ちょっとつけただけで、しっかりオレンジよりの赤に発色。下手すると赤くなりすぎる。
成分的にも、色味も、とても気に入っているけれど、残念ながらi herbでは販売終了。
しかし、公式サイトを発見。ここから各色購入できそう。Q&Aを見ると、世界中どこでも出荷できるよう。アメリカ国内なら50ドル以上で送料無料らしいが、他の国にはいくらかかるのだろうか・・・。Tangerine も良さげな色なのにな。
https://www.realpurity.com/real-purity-pink-blossom-lipstick.html

 

 ・E.L.F. Cosmetics, Mineral Lipstick(色=Party Pink)
パーリーピンク!パリピだ、ワッショイ♪
成分:Simmondsia chinensis (jojoba) seed oil, cocos nucifera (coconut) oil, euphorbia cerifera (candelilla) wax, ceresin wax, microcrystalline wax, copernicia cerifera (carnauba) wax, paraffin wax, ricinus communis (castor) seed oil, butyrospermum parkii (shea butter), olea europaea (olive) fruit oil, tocopherol (Ve), ascorbyl palmitate (Vc), retinyl palmitate (Va), mica. May Contain: Titanium dioxide (Cl 77891), iron oxides (Cl 77491 77492 77499), manganese violet (Cl 77742).
これは、とってもかわいい、きれいな色、ピンクがかったオレンジで、一番気に入っているのだけれど、なかなか減らずに、他のと交代で5年間使い続け、そろそろ危ないかな~と思う。どれだけ成分が良くても、古くなってはダメだ。
残念ながら、こちらも i herbでは販売終了。でも他の色は販売中。現在600円位。

・Badger Company, ミネラルリップティント(色=ガーネット)
成分:*Cera alba (beeswax), *ricinus communis (castor) seed oil, *helianthus annuus (sunflower) seed oil, *◊olea europaea (olive) fruit oil, *†cocos nucifera (coconut) oil, *†theobroma cacao (cocoa) seed butter, *butyrospermum parkii (shea) butter, mica, iron oxides, *copernicia cerifera (carnauba) wax, *aloe barbadensis (aloe) leaf extract, tocopherol (sunflower vitamin E), *rosa canina (rosehip) fruit extract, *hippophae rhamnoides (seabuckthorn) fruit extract, *rosa damascena (rose) flower oil, *vanilla planifolia (vanilla) fruit extract.
現在474円
これは肌が白い私にとっては、暗すぎて、秋ならなんとか許せるかもしれない。
リップクリームのようで、持ち歩きにちょうど良いと思ったのだけど、残念。

 

Crazy Rumors HibisKiss、ハイビスカスフレーバーリップカラー(色=コーラル)
リニューアルする前は、もっと細くて使いやすかった。
色はすごくナチュラルな赤で、唇の色とあまりかわらない位。唇のくすみはカバーしにくいけど、ポーチに入れとくのにちょうどなので、持ち歩き用はこれ。
甘い匂いがあるのがいまひとつ。
現在551円
成分:100%ナチュラル+ビーガン原材料:マカダミア・タルニフォリア(マカダミア)種子油、オリーブ油(有機オリーブ)果実油、ブチロペルムム・パーキーイ(有機シア)バター、ユーフォビア・セリフェラ(カンデリラ)ワックス、グリシンソジャ(nongmm大豆)ワックス、シモンシシアシネンシス(ホホバ)種子油、コルピニシア・セリフェラ(有機カルナウバ)ワックス、アロマ(天然香料)、トコフェロール(ビタミンE)、マイカ、二酸化チタン、酸化鉄及び馬鈴薯レバウディアナム・ベルトニー(ステビア


・Pacifica, ナチュラル・カラー・クエンチ・リップ・ティント(色=グアバ・ベリー)
もっと明るい色かと思って買ったけど、結構くすんだ色で、血色が悪く見えるので捨てる予定。
こういうくすんだ色って、どんな肌色に似合うんだろう。
他の色も見てみたけど、どれも使えなさそう。
現在552円
成分:ユーフォビアセリフェラ(カンデリラ)ワックス、グリシンソジャ(大豆)ワックス、ペルセアグラチシマ(アボカド)油、テオブロマカカオ(ココア)種子バター、トコフェココスナシフェラ(ココナッツ)油、ユーフォビアセリフェラ(カンデリラ)ワックス、グリシンソジャ(大豆)ワックス、ペルセアグラチシマ(アボカド)油、テオブロマカカオ(ココア)種子バター、トコフェロール、フレーバ、ロスマリヌスオフィシナリス(ローズマリー)含まれるもの:マイカ、二酸化チタン、酸化鉄、シリカ
成分:ココスナシフェラ(ココナッツ)油、ロール、フレーバ、ロスマリヌスオフィシナリス(ローズマリー)含まれるもの:マイカ、二酸化チタン、酸化鉄、シリカ

 

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食べ物のドーシャと効能の勉強ノート<こ行>

ドーシャ → V=ヴァータ  P=ピッタ  K=カパ
+上げる ±かわらない -下げる
〇=そのために食べると良いという説がある  ×=良くないらしい
(※効能が実証されているとは限りません)

ヴァータ:増えすぎると、風邪、乾燥、不安、生理痛等の不調がでる。程ほどにあれば、フットワークがかるく、スリムな体型。

ピッタ:増えすぎるとイライラ、アトピー等の肌トラブル、心臓疾患、目のトラブル。程ほどにあれば、情熱的、筋肉質でバランスの良い体型。食べてもあまり太らない。

カパ:増えすぎるとむくみ、体重増加、鼻水、冷え性。程ほどにあると、メンタル的に落ち着いて、寛容。

アーユルヴェーダでは、この3つのドーシャ全て増やさずに、バランスをとるのが良いらしい。
くわしくは過去記事を・・・

ayuruvettyco.hatenablog.com

 

・コーヒー
VPK+
良い食べ合わせ:カルダモン
アーユルヴェーダではカフェインは良くない。

 

・ココナッツ
VPK-
〇肌
食物繊維、タンパク質たっぷり。小麦粉と置き換えることで、糖質カットに。しかし脂質は多い。

 

ごぼう
VP+ K-
〇落ち着き、解毒、むくみ、精力UP、咳止め、脚気、利尿、整腸、腎臓、性ホルモン

 

・ごま油=セサミオイル
V- P+ K-
×食事での摂取は皮膚、目に良くない
〇オイルマッサージに使うのは、体をあたためて、むくみをとり、肌を丈夫にする。
頭皮マッサージに使うと、白髪に良いという説も。
ガーゼにしみこませて、脳天においてしばし待つ ⇒ 感情や行動のコントロール
マッサージには、白っぽい未精製のゴマ油を、キュアリング、110度に加熱する。
その後はそのまま保存して、人肌程度にあたためて使う。
一番最初、知らずに、中華料理で使う茶色いごま油でマッサージして、「おいしそう」とか言っていたのは、この私だ。
私はいつも i herb で質の良いものを購入。クーポンコード=HIB331

https://s3.images-iherb.com/flo/flo67930/y/1.jpg
 

 ・小松菜
K-
〇免疫力、貧血(鉄分が多いので)、冷え

 ・小麦
VP- K+


 

 ・昆布
良い食べ合わせ:黒豆(血管に)
〇高血圧、脳軟化症脳出血、浄化

 

  <参考文献>
西川眞知子 他『アーユルヴェーダ実践BOOK』地球丸からだブックス
川島一恵『アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ』
岩淵 亮順 1979『釈迦がのこした健康法』
バーベリンリゾート作成のプリント

 

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