アーユルヴェティ子の、美と健康のためのもがき

中年女性がおくる美と健康のためのブログ。アーユルヴェーダ、シャンプー、化粧品、食、旅のこと等。(ブログタイトル変更2022年7月)

癒し

南の島で癒されるには~ひとりぼっちで慶良間諸島座間味島編~

前回、阿嘉島編↓の続きの話。 ayuruvettyco.hatenablog.com 朝、特に何もしなかった阿嘉島を出発し、隣の座間味島へ。近くなのですぐに到着。 宿の人に迎えにきてもらい、この日のプランをねる。シュノーケリングツアーは、急すぎて難しそう。道具の準備もあ…

南の島で癒されるには~ひとりぼっちで慶良間諸島阿嘉島編~

前回、本島編↓の続きの話。ayuruvettyco.hatenablog.com 海のシケもだいぶ落ち着いたようで、慶良間諸島行きフェリーは無事に出港し、阿嘉島に到着。港に宿の人が迎えにきてくれた。なんと3つベッドのある広い部屋を独り占め。しかもめちゃめちゃキレイ✨ 阿…

南の島で癒されるには~沖縄本島編~

南の島に一人旅で癒されたって本当なのか?ほんとにほんとなのだろうか?友達がずっと一人で沖縄に遊びに行っているので、どんなものかと私も一人で行ってみた。 それは3月の、まだ春がやってくる一歩前の冬の沖縄だった。 まず、冬の沖縄は海が荒れること…

インドのヨガ教室にいる気分になる動画集め

スリランカのバーベリンリゾートwww.youtube.com 30 minutes practice of Sivananda Yoga for beginners to intermediates 目を動かすとか。全身の動きがあまりないやつ↓Nitya Yoga 説明はないけど、一緒にやってる気分になる。座ったまま、ストレッチ多め。…

スリランカのアーユルヴェーダリゾート「Barberyn Beach」滞在④~薬~

一部苦行のようなアーユルヴェーダだが、最も辛いのは本格的なパンチャカルマ(デトックス)で、吐いたり、下痢したり、ヒルに血を吸われたりするやつだろう。そして次に辛いのは、薬の時間だと思う。幸い私はバーベリンでは、催吐剤や下剤、浣腸等はやらな…

スリランカのアーユルヴェーダリゾート「Barberyn Beach」滞在③~トリートメント編~

Dr.の診断と指示により、トリートメントがある。初日は昼過ぎに到着したので、診察の後、部屋で緑色のサロンを巻いて、いざ治療へ。ちなみに、下はオイルで汚れて捨てても良いショーツをはいておく。もし持ってくるのを忘れた時は、近所のスーパーへタクシ…

南の島で癒されるには~カンボジア、ロン島編~

マレーシアのペルヘンティアン島のロングビーチにて、ある日本人のパパさんに会った。夏休み中の子供たちと一緒だった。ペルヘンティアン(プルフンティアン)島とは、過去の記事を見てもらえれば分かるが、とても野性味あふれるマレー半島東海岸の離島であ…

南の島で癒されるにはどうしたらいいか~マレーシア編②~

プルフンティアン島の宿とエリア事情について(2017年時点) 癒しを目的とするならば、どの宿に泊まればよいのか? このように、島はクチル島とブサル島に分かれている。 シュノーケリングポイントのラワ島という無人島へは、コーラルベイからが近くて安い。…

南の島で癒されるにはどうしたらいいか~マレーシア編①~

マレーシアの島で、安くのんびりしようと思うと、リゾート島は避けて、バックパッカー等も多い島の方が、いろいろ安い。そうでなくても島の物価は陸よりも高い。 候補にあがったのが、プルフンティアン島(ペルヘンティアン島)、ティオマン島、カパス島だっ…