スリランカのバーベリンリゾート
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30 minutes practice of Sivananda Yoga for beginners to intermediates
目を動かすとか。全身の動きがあまりないやつ↓
Nitya Yoga
説明はないけど、一緒にやってる気分になる。座ったまま、ストレッチ多め。約15分↓
Himalayan Hatha Yoga : Warm Up
一時間半たっぷりと↓
Sivananda Yoga Class - 90 min
各ポーズをていねいに教えてくれている。退屈しないテンポ↓
Traditional Hatha Yoga - 50 Asanas for Beginners and Advanced Yogies
上級者向けの、どうなってんだ？と思うポーズ。終盤のポーズは全くできません。マントラ付き。説明なし、とにかく師匠についていくべし。
Advanced Traditional Hatha Yoga with Babu Raj. Flexibility & Strength from the Himalayas, India
崖の上のヨガシリーズ。これはまだ説明なくてもマネしやすい↓
Sakshi Hatha Yoga - Trikonasana or the Triangle Pose
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