アーユルヴェティ子の、美と健康のためのもがき

中年女性がおくる美と健康のためのブログ。アーユルヴェーダ、シャンプー、化粧品、食、旅のこと等。(ブログタイトル変更2022年7月)

インドのヨガ教室にいる気分になる動画集め

スリランカのバーベリンリゾート
www.youtube.com

 


30 minutes practice of Sivananda Yoga for beginners to intermediates

 

目を動かすとか。全身の動きがあまりないやつ↓

Nitya Yoga

 

説明はないけど、一緒にやってる気分になる。座ったまま、ストレッチ多め。約15分↓

Himalayan Hatha Yoga : Warm Up

 

一時間半たっぷりと↓

Sivananda Yoga Class - 90 min

 

 各ポーズをていねいに教えてくれている。退屈しないテンポ↓

Traditional Hatha Yoga - 50 Asanas for Beginners and Advanced Yogies

 

上級者向けの、どうなってんだ?と思うポーズ。終盤のポーズは全くできません。マントラ付き。説明なし、とにかく師匠についていくべし。

Advanced Traditional Hatha Yoga with Babu Raj. Flexibility & Strength from the Himalayas, India

 

崖の上のヨガシリーズ。これはまだ説明なくてもマネしやすい↓

Sakshi Hatha Yoga - Trikonasana or the Triangle Pose

 

 

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