結局、どうだったのか。アーユルヴェーダの治療と８泊９日の滞在で効果はあったのかというと、一番の変化は、私がよりアーユルヴェーダにはまったこと（笑） そして、大きかったのが、生理痛が３分の１の痛みに減り、一度の生理で使うロキソニンの量も６錠か…

毎週末はパン作り今週はシナモン食パンだった。 もともとはシナモン無しの全粒粉入り食パン。いつも同じだと飽きるので、週替わりでテイストをかえる。前はアーモンド、レモンバーム、ヨモギの時があった。 もとのプレーンの全粒粉食パンのレシピはクックパ…

アーユルヴェーダの治療中は、あまり忙しく過ごしてはならない。しかし、食事をとるのと、お茶をするのと、１日数回の服薬、トリートメントを１日２回受ける以外は、何もしなければ退屈で死にそうになる。バーベリンリーフの方は、日本語の本もあるらしいが…

バーベリンリゾートの滞在は、最低でも６泊しないといけない。おためしならまだしも、もっと長期の滞在となると、食事は重要なポイントだろう。私もバーベリンは食事がおいしいと聞いて、楽しみにしていた。おいしいだけでなく、治療にも直結している。医食…

ハナゴトさんの、チョコバナナパンがすごくおいしそうだったので、作ってみた。 nekofuwa.hatenablog.com 私が焼いた方、完成品↓ あれ？なんか四角い。上の方にもバナナがいくようにしたはずなのに、バナナが沈んでしまっている。水分が多かったのだろうか、…

一部苦行のようなアーユルヴェーダだが、最も辛いのは本格的なパンチャカルマ（デトックス）で、吐いたり、下痢したり、ヒルに血を吸われたりするやつだろう。そして次に辛いのは、薬の時間だと思う。幸い私はバーベリンでは、催吐剤や下剤、浣腸等はやらな…

Ｄｒ.の診断と指示により、トリートメントがある。初日は昼過ぎに到着したので、診察の後、部屋で緑色のサロンを巻いて、いざ治療へ。ちなみに、下はオイルで汚れて捨てても良いショーツをはいておく。もし持ってくるのを忘れた時は、近所のスーパーへタクシ…

ドーシャ → Ｖ＝ヴァータ Ｐ＝ピッタ Ｋ＝カパ＋上げる ±かわらない －下げる〇＝良い ×＝良くない ヴァータ：増えすぎると、風邪、乾燥、不安、生理痛等の不調がでる。程ほどにあれば、フットワークがかるく、スリムな体型。 ピッタ：増えすぎるとイライラ…

バーベリンビーチでの、医師の診察は、初日と最後、間は２日に１回位ある。 私を担当したのは、若いかわいい感じの女医さんで、ピンクのサリーがよく似合っていた。普段はこのDr.で、生まれ持った体質診断は、もう少し年上のDr.だった。 ドクターも針師も皆…

生理前の２週間前、つまり排卵日の後からは黄体期であり、ちょっとだけ妊婦寄りの体になる。そして無いのだけれど、出産の大出血に備えて、体が水分や脂肪等、いろんなものを蓄えようとして、太りやすいだの、むくむだの、体が勝手にそうなって、美容にはマ…

2016年、スリランカのバーベリンビーチリゾートという、リゾート型の治療院で、アーユルヴェーダの施術を８日間程受けた時の話。 アーユルヴェーダといえば、エステをイメージする人もいるかもしれないが、本場では医療なので、ヒルに血を吸わせて悪い血を出…

ドーシャ → Ｖ＝ヴァータ Ｐ＝ピッタ Ｋ＝カパ＋上げる ±かわらない －下げる〇＝良いという説がある ×＝良くないらしい（※効果が実証されているとは限らない） この３つのドーシャ全て増やさずにバランスをとるのが良いらしい。ドーシャって何？という方は…

ドーシャ → Ｖ＝ヴァータ Ｐ＝ピッタ Ｋ＝カパ＋上げる ±かわらない －下げる〇＝良いという説がある ×＝良くないという説がある（ただし、実証については不明） この３つのドーシャ全て増やさずにバランスをとるのが良いらしい。ドーシャって何？という方は…

マレーシアのペルヘンティアン島のロングビーチにて、ある日本人のパパさんに会った。夏休み中の子供たちと一緒だった。ペルヘンティアン（プルフンティアン）島とは、過去の記事を見てもらえれば分かるが、とても野性味あふれるマレー半島東海岸の離島であ…

ドリアン依存症になりかけた話。 ドリアンはどんな味か。 ドリアンの食べごろ、追熟方法、保存方法、栄養素、値段について。

私はもう１０年ちょっと、ずっとノンシリコンシャンプー＆コンディショナーを使っている。 ノンシリコンが流行りだして、買ってはみたものの、洗う時のキシキシが無理で断念した友人もいる。私も一番はじめ、シリコン入りのシャンプーと同じ洗い方、手を大き…

安息香酸ナトリウム防腐剤。食品にも使用される。ビタミンＣと結合すると有害なベンゼンになる。ベンゼンは発がん性がある。 オーガニックシャンプーは、防腐剤でビタミンＣが入っているものもあるので、混ざらないように気を付ける必要がある。（参考：http…

半年前位に入手した脂肪を燃焼させるアーユルヴェーダの薬「ガンガメドハ・グッグル」 インドの日本人がやっている通販サイト、マハラジャロードで購入。120錠（１回２錠、１日２回まで）で１６００円。 ちょっとだけ酸味のある丸薬で、まんまるだからか、時…

東南アジアで安宿にとまると、気づけば枕元にありの行列ができている、なんてこともある。マラリヤやデング熱を媒介する蚊もこわい。しかしそれは流行地域に行かない限り、そんなに警戒しなくてもたいていは大丈夫。ダニも嫌だが、たいていダニはうっかり間…

プルフンティアン島の宿とエリア事情について（2017年時点） 癒しを目的とするならば、どの宿に泊まればよいのか？ このように、島はクチル島とブサル島に分かれている。 シュノーケリングポイントのラワ島という無人島へは、コーラルベイからが近くて安い。…

マレーシアの島で、安くのんびりしようと思うと、リゾート島は避けて、バックパッカー等も多い島の方が、いろいろ安い。そうでなくても島の物価は陸よりも高い。 候補にあがったのが、プルフンティアン島（ペルヘンティアン島）、ティオマン島、カパス島だっ…

あれは１７年前。私と友人は観光でタイのプーケット島をおとずれていた。友人は仕事の後すぐに深夜便に乗ったので、体の抵抗力も落ちていたのかもしれない。 １日目の夜、島で一番にぎやかなパトンビーチのソイ・バングラで食事をとることにした。ちなみにど…

退屈イヤだ。と書いておきながら、やはりやるならきちんと治療できるところを…と思い、がっつり治療に専念するタイプの病院も検討することに。 このさい、インド政府が最も優秀だと認める「Green Leaf」か、それに準ずる「olive leaf」認定施設がいいのかな…

アーユルヴェーダを受けるの、スリランカのバーベリンにしようか、南インドにしようか迷い中。まず、まとめてみた。 ＜値段が高すぎて却下群↓＞ ・Marai Beach Resort （オフシーズンで治療費込一泊15000ルピー＝約23000円～） ・The Travancore Heritage （…

2010年：パンテーンを使っていたところ、これまで大丈夫だったが頭皮と背中に吹き出物ができる。なぜかは分からないけど、ノンシリコンのシャンプーを試してみることにする。 →EOのシャンプーとコンディショナーにかえる。 だが、実はコンディショナーにシリ…

中高生：ガムテープ ＆ カミソリ ガムテープはさすがに内出血するし、効果もあまりないのでやめる。 高校～大学：カミソリ ＆ ソイエのガタガタバリバリ音がする機械で。 ２０代～：カミソリオンリー 本当に、２～３日に１回そるの面倒。１日たつとジャリジ…

アレルギー体質で、通年性の鼻炎があり、２～３か月に一度は耳鼻科のお世話になるヴェティ子。 耳鼻科のDrに鼻の穴を見せると「ああ、アレルギーの鼻やね」といつも言われる。 そこへたまに細菌がおいたをして、１ヵ月止まらない咳や、１週間以上続く微熱に…

アメリカの通販サイト i herb で購入したシャンプーの話。 こちらは、TATE'Sナチュラルミラクルシャンプー。自然の奇跡のシャンプーってか。 使い心地は、髪がピカピカに輝きます。ツルンとまとまりやすく、頭皮もすっきり洗えるので好き。 ただし、オイルマ…

アーユルヴェーダとの出会いは２０１６年。もっと前から知らず知らずのうちに一部実践していたし、日本人の生活にまざっているものもある。 アーユルヴェーダとは、インドで生まれた医学であり、健康的なライフスタイルそのものでもある。実は漢方は、アーユ…

背中や頭の吹き出物に悩んでいた2010年。加齢のせいか、ホルモンバランスか、シャンプーが合わないのか・・・。 私はノンシリコンのオーガニックシャンプー、コンディショナーを求め、たどりついたのは個人輸入でした。 そして、そのおかげか偶然か、吹き出…